Jeder kennt es aus seinem Job oder der Schule: die meiste Zeit über verbringt man oft sitzend oder mit gleichförmigen Bewegungen. Das kann etwa zu Rückenbeschwerden führen.
Dieser mangelnden Bewegungsvielfalt kann man zu Leibe rücken. Etwa mit einem gezielten Kraft- und Ausdauertraining. Dabei geht es in erster Linie nicht darum ein schwer bepacktes Muskelpaket zu werden, sondern um den Wiederaufbau vernachlässigter Muskelpartien. Ein regelmäßiges Training sorgt dabei nicht nur optisch für ein überzeugendes Ergebnis, es steigert auch die allgemeine Beweglichkeit im Alltag und das Wohlbefinden. Außerdem wird eine so erreichte Idealfigur, nicht durch einen schnellen Jojo-Effekt wie bei einer Blitzdiät wieder zunichte gemacht. Gezieltes Kraft- und Ausdauertraining ist auf Dauer einfach die bessere „Diät“.
Regelmäßiges Training und Coaching gibt es beim Fit und Fun in Mainburg:
www.fitundfun-mainburg.de
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