Etwas für eure Gesundheit tun oder einfach wieder ein wenig Sport treiben – dafür ist die Aerobic Abteilung des TSV Mainburg genau das Richtige
Aerobic: Aerobic ist effektives Ganzkörpertraining, bei dem das Ausdauertraining im Fokus steht. Als Herz-Kreislauf-Training verbessert Aerobic die Fitness und fördert die Gesundheit. Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining – mit oder ohne Hilfsmittel – dient der Kräftigung der Muskulatur und damit der Straffung des Körpers. Die Aerobic-Stunde beim TSV hat keine festgelegten Trainingsinhalte und kann deshalb mal Aerobic- und mal workoutlastig sein. Mit rhythmischer Musik und in Gemeinschaft ist der Ansporn besonders groß.
Stepp-Aerobic: Für all diejenigen die lieber mit dem Stepp-Brett trainieren. Einzelne Steppschritte mit geringer Intensität werden hier zu leichten Choreographien zusammengestellt. Ein hervorragendes Ausdauer- und Konditionstraining mit dem in der Höhe verstellbaren Reebok Step. Für alle, die gerne mit Choreographien ihre Koordination steigern und die Fettverbrennung ankurbeln wollen.
Neugierig? Schaut einfach zu den Trainingszeiten vorbei und probiert Aerobic bei einer kostenlosen Schnupperstunde aus.
Trainingszeiten und Infos:
• Mo 19.30 – 20.30 Uhr, Aerobic
• Mi 17.30 – 18.30 Uhr, Aerobic
• Mi 18.30 – 19.30 Uhr, Stepp-Aerobic
• Fr 18.30 – 19.30 Uhr, Aerobic
• Ort: TSV-Turnhalle, Am Gabis 1, Mainburg
• für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet
• saubere Turnschuhe mitbringen
• Infos: www.tsv-mainburg.de
• Fragen? E-Mail: aerobic@tsv-mainburg.de
Fotos: Yvonne Heim